Agir sur ses émotions

Mieux communiquer, agir sur ses émotions

Les émotions dominent la raison... elles nous traversent, nous impactent, nous submergent, 
nous transportent ou nous empêchent....
nous font vibrer ou nous paralysent...

Elles sont là, essaient de nous dire quelque chose, elles nous guident et parfois nous font perdre le cap...

Comment accueillir nos émotions? Les identifier? Les définir? Agir dessus afin qu'elles deviennent des alliées et non des obstacles à notre façon de communiquer et d’être en relation avec les autres

Objectifs de l’accompagnement

  • Apprendre à identifier ses émotions pour mieux les utiliser
  • Gestion du stress
  • Gestion de sa colère
  • Parler en public
  • Mieux communiquer avec les autres

A travers une approche systémique

Vous pourrez apprendre comment vous fonctionnez au niveau relationnel, en repérant ce qui vous amène à communiquer d’une façon bien spécifique. A travers différents outils d’accompagnement, vous apprendrez ainsi comment réguler vos émotions et modifier votre façon d’être en relation afin d’optimiser votre communication, que ce soit avec vos enfants, avec votre conjoint(e), votre famille, vos amie(s) ou vos collègues…
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